Ein Retreat-Tag auf Kreta beginnt langsam und ruhig. Starte deinen Morgen mit einer sanften, aktivierenden Hatha Yoga Session, während die ersten Sonnenstrahlen über Kreta aufgehen und du die frische Meeresluft spürst. Durch bewusste Bewegung und Pranayama (Atemarbeit) kommst du ganz bei dir an und beginnst den Tag klar und energiegeladen. Danach genießen wir einen nährenden Brunch mit frischen, saisonalen und regionalen Zutaten: griechischer Joghurt, frisches Obst, Honig, Brötchen, Cerealien und alles, was Körper und Seele guttut.

Die Mittagszeit steht ganz im Zeichen von Freiheit und Leichtigkeit. Ob entspannte Stunden am Pool, Spaziergänge am Meer oder gemeinsame Ausflüge – alles kann, nichts muss. Am Nachmittag nehmen wir uns Zeit für Tee, leichte Snacks, Journaling, kleine Zeremonien und ruhige Momente zum Ankommen und Durchatmen.

Gegen Abend kommen wir für unsere gemeinsame Yin Yoga Praxis zusammen, begleitet von Ruhe und bewusster Verbindung zum eigenen Körper. Im Anschluss gibt es Abendessen, mit lokalen, frischen Gerichten aus der griechischen Küche. Den Tag lassen wir entspannt mit einer kleinen Meditation, einem Sound Bath oder einem ruhigen Ausklang unter dem kretischen Abendhimmel enden mit viel Platz für tolle Gespräche.

Den ein oder anderen Abend gehen wir auch mal zusammen in einer der leckeren griechischen Tavernen und lassen uns dort verwöhnen.

Du hast noch nie Yoga praktiziert? Kein Problem! Alle Sessions sind für jedes Level geeignet. Alles darf, nichts muss.